L'HYPNOSE ERICKSONIENNE
Un accompagnement doux quand tout devient trop intense
L’hypnose ericksonienne est une approche douce et respectueuse, particulièrement adaptée aux personnes sensibles ou rapidement submergées par leurs émotions, leurs pensées ou leurs sensations.
Elle ne cherche pas à forcer un changement, mais à permettre un apaisement progressif, dans le respect de votre rythme.
Dans cet état de conscience modifiée, entre veille et relâchement, il devient possible de prendre de la distance avec ce qui déborde : pensées en boucle, tensions internes, surcharge émotionnelle ou fatigue mentale.
Vous n’avez rien à réussir ici. Vous pouvez simplement être là, tel.le que vous êtes.
À quoi peut servir cet accompagnement ?
Quand tout devient trop intense
Certaines périodes de vie peuvent amener une sensation de surcharge : émotions fortes, stress, mental agité, difficulté à redescendre.
L’hypnose aide à retrouver un espace intérieur plus calme.
Quand les émotions prennent trop de place
Anxiété, tristesse, colère ou haute sensibilité peuvent devenir envahissantes.
Cet accompagnement permet de retrouver une forme de distance intérieure et de régulation émotionnelle.
Quand on se sent coupé.e de soi
Il arrive de fonctionner en mode automatique, de ne plus bien savoir ce que l’on ressent.
L’hypnose aide à rétablir un contact plus simple et plus stable avec soi-même.
Quand on souhaite changer sans se brusquer
Le changement peut se faire en douceur, sans lutte intérieure, en respectant votre rythme.
Une approche naturelle
L’hypnose est un état que vous connaissez déjà : lorsque vous êtes absorbé.e par un film, un livre ou vos pensées.
C’est dans cet état de relâchement que des ajustements internes peuvent se faire, sans effort.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation.
La première séance dure environ 1h30, les suivantes 1h15. Une expérience d’hypnose peut être proposée dès le premier rendez-vous, dans un cadre sécurisant et adapté à votre rythme.
Une posture respectueuse
Je pratique une hypnose ericksonienne non directive.
Vous restez pleinement acteur.trice de votre expérience, avec votre libre arbitre à chaque instant.
Il ne s’agit pas de forcer un changement, mais de permettre à votre système intérieur de trouver ses propres ajustements.
Cadre
Les séances se déroulent dans un cadre de respect, de consentement et de confidentialité.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre. Aucun diagnostic ni traitement médical n’est posé.
Le rythme et le travail dans le temps
Un intervalle d’environ trois semaines entre les séances permet aux changements de se déployer en douceur.
On peut imaginer le processus comme un jardin : chaque séance dépose une graine, une prise de conscience, un apaisement, une nouvelle manière de ressentir. Une graine a besoin de temps pour pousser.
Entre les séances
Selon vos besoins, des exercices simples peuvent être proposés tels que visualisations guidées, exercices de recentrage, journaux d'observation.
Tarifs
- Première séance (1h30 ) 90 €
- Séance de suivi (1h15) 80 €
- Etudiants - Adolescents 70 €
Toute séance non annulée ou reportée moins de 48h à l’avance est due.
Pour terminer
L’hypnose n’impose rie, elle ouvre des possibles.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, nous pouvons commencer ensemble.
Questions fréquentes
Est-ce qu'on perd le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient·e et acteur·trice de votre expérience à tout moment. L'hypnose ericksonienne que je pratique est non directive : rien n'est imposé.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de chaque situation. En général, des effets perceptibles apparaissent après 3 à 5 séances. Nous évaluons ensemble au fil du travail.
Est-ce remboursé ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.